Interrompere i comportamenti che ci limitano - Rompere gli schemi
Nel corso della nostra vita abbiamo imparato a reagire in modo ripetitivo a determinate situazioni creando così degli schemi di movimento, di pensiero, di emozione e comportamento. Questi schemi ci allontanano dal nostro corpo, provocando dolore e disagio, generando umori ricorrenti che impoveriscono la nostra esperienza di vita e ci portano a relazionarci con noi stessi e con gli altri in modo automatico e ripetitivo.
Il Metodo Grinberg® sottolinea che le chiavi di ogni cambiamento e conquista sono la volontà e la capacità di fermare le abitudini che di solito ci limitano. Poiché spesso interpretiamo le nostre abitudini come il nostro “modo di essere”, interromperle rappresenta una sfida.
Imparare un approccio differente
La paura, il dolore, la perdita, le emozioni indesiderate sono parte integrante della nostra vita e possiamo incontrarle con intensità diverse in ogni sforzo che facciamo per realizzare un cambiamento o raggiungere una meta. Normalmente li percepiamo come ostacoli e cerchiamo di evitarli, di ignorarli, o ci facciamo sommergere da loro.
Il Metodo Grinberg® offre un nuovo approccio. Ecco alcuni esempi di ciò che si potrebbe insegnare e sperimentare attraverso il corpo:
- Paura
- Dolore
- Corpo
- Storia personale
- Volontà
Possibili obiettivi
Potresti aver deciso di essere qui perché provi dolore o un disturbo fisico, che ora vuoi affrontare. Ovviamente, il processo avrà lo scopo di sostenerti nel raggiungere un cambiamento. Tuttavia, la metodologia vede lo stato fisico delle persone come il risultato di diversi schemi ripetitivi e come l'espressione del corpo del modo in cui abbiamo imparato ad avere a che fare con dolore e paura.
Il dolore e la paura portano il corpo a non essere in grado di usare la sua naturale capacità di recupero e ritorno al benessere. Per raggiungere il risultato desiderato, il processo si concentrerà sul disimparare gli schemi e reimparare a consentire al corpo di guarire se stesso.
Potrebbe essere che sperimenti continuamente stress, preoccupazione, paura, noia, solitudine e simili, o che hai una particolare forma di comportamento come nervosismo o timidezza che appare in situazioni specifiche e ti disturba.
Qui il processo ti insegnerà come smettere di mantenere, nel tuo corpo, quei modi automatici di essere. Questo ti permetterà di cambiare l'esperienza e ottenere la libertà di influenzare chi e come sei in situazioni diverse.
E, infine, potresti desiderare di sviluppare un talento, una capacità, la tua chiarezza l'espressione della tua creatività o visione, o completare un progetto o raggiungere un obiettivo specifico. Ciò si ottiene valutando quello che si trova oggi tra te e il tuo desiderio, ti insegna attraverso il corpo ad attraversare le limitazioni e a consentire al tuo potenziale di manifestarsi ed essere soddisfatto
A chi è consigliato
Il Metodo Grinberg® è indicato per chi soffre di dolori – anche cronici o ricorrenti – di origine psicosomatica, cioè dovuti a tensioni, blocchi psicologici ed emotivi, tra cui mal di schiena, i disturbi della digestione o del sonno, il mal di testa.
Per la sua capacità di ricostruire la consapevolezza di sé e contrastare le paure, il Metodo Grinberg® è utile per chi soffre di ansia, stress e attacchi di panico.
A chi non è consigliato
Non è indicato per tutte le persone che soffrono di malattie gravi (ad esempio pazienti che utilizzano farmaci salva vita) o persone che sono sotto cura psichiatrica.
Sessioni e frequenza
Sebbene la lunghezza del processo non può essere determinata in anticipo, un notevole cambiamento è previsto entro le prime otto sessioni, con una media di un incontro a settimana. La lunghezza del processo sarà influenzata da fattori quali la durata e la gravità di ciò che desideri cambiare, come ciò e radicato nel tuo corpo, la tua età e il tuo coinvolgimento durante il processo.
Nel caso in cui non ci sia alcun cambiamento evidente dopo circa otto sessioni, discuteremo insieme la continuazione del processo.
Come ogni ogni altra cosa nella vita, non tutto è adatto per tutti. In qualsiasi fase del processo, poi decidere che ciò che richiede a te stessa/o non corrisponde ai tuoi desideri, ed interromperemo.
Effetti collaterali
L’operatore qualificato propone al soggetto un percorso adatto alle sue esigenze, il Metodo Grinberg® non presenta particolari controindicazioni né effetti collaterali.
