Il processo individuale
Il Metodo Grinberg® offre due tipi di processi, un processo di apprendimento che si focalizza sullo sviluppo personale e un processo di recupero nel quale l’apprendimento è mirato a occuparsi delle condizioni fisiche acute e ricorrenti. Entrambi i processi sono costituiti da una serie di sedute di 1 ora durante le quali il cliente si incontra regolarmente con un operatore diplomato.
Nelle sedute l’operatore sceglie tra più di 200 tecniche di tocco che includono: respirazione, movimento, descrizione e istruzioni verbali adatti alle esigenze di ogni singolo cliente.
Il processo di apprendimento
Inizialmente si apprendono le lezioni di base su come rilasciare lo sforzo muscolare, acquisire diverse possibilità di respirazione, acquietare la mente, e altro ancora. Ciò porta ad aumentare il nostro livello di attenzione al corpo, a notare e permettere sensazioni fisiche inconsapevoli.
Nel corso del processo imparerete sempre più profondamente a incorporare nella vostra esperienza fisica le emozioni, i pensieri, le sensazioni e la storia della vostra vita, che sono aspetti fondamentali di ciò che avete bisogno di “interrompere”.
L’operatore adeguerà il ritmo, la profondità e l’intensità alle vostre necessità.
Il processo vi permetterà attivamente di ricreare per vostra “scelta” ciò che prima avveniva automaticamente come una routine. Diventerà quindi possibile anche “fermarlo” come atto volontario grazie ad un alto livello di energia e attenzione raggiunto nel vostro processo. Fermare uno schema o routine significa modificare la situazione interrompendo l’automatismo con il quale vi relazionate ad essa.
Fermando una routine abbiamo l’opportunità di scoprire qualcosa di nuovo: - Scelte e opportunità diverse. Liberiamo l’energia che usavamo per mantenere quell’abitudine. Possiamo scegliere come utilizzarla.
L’intenzione generale che sta dietro ogni processo è quella di applicare nella vita le capacità che si apprendono e utilizzano durante le sedute.
Il risultato della “scelta” di non continuare una routine può essere sperimentato a molti livelli, compresa una maggiore agilità e fisicità, una ricchezza di emozioni, una maggior precisione e determinazione nelle azioni e una maggior chiarezza e apertura mentale. Il nostro corpo ritrova un accresciuto senso dell’equilibrio, più salute e libertà.
Il punto di partenza del processo di apprendimento può essere una condizione fisica quale un problema di digestione, emicrania, difficoltà respiratorie, eccetera. Il percorso può essere anche focalizzato sulla difficoltà nel provare e nell’esprimere determinate emozioni, sull’indecisione, sui problemi nella gestione del tempo o su qualsiasi altra esperienza della vostra vita. Quando si tratta di un desiderio da realizzare, ci si può dedicare a un progetto, a una qualità che cercate di fare vostra o a un talento che volete coltivare.
Il processo di recupero
Il processo di recupero è indirizzato alle persone che soffrono di condizioni fisiche acute, a coloro che soffrono di condizioni dolorose ricorrenti che alterano visibilmente o influenzano la loro vita, ed è indicato dopo un trauma fisico (come pure prima e dopo un intervento chirurgico).
Questo processo è una metodologia specifica all’interno del Metodo Grinberg®. Si basa sul presupposto che il corpo guarisce meglio quando si verificano le giuste condizioni. Implica inoltre la necessità di imparare a ricreare queste condizioni, di cui non siamo solitamente consapevoli, in quanto normalmente tende ad avvenire quanto segue:
- Cerchiamo di non provare la paura o il dolore normalmente coinvolti in qualsiasi stato di sofferenza fisica o di trauma improvviso, creando uno sforzo addizionale e indebolendo ulteriormente il corpo.
- Cerchiamo di disconnetterci dal corpo, specialmente dall’area che richiede guarigione, per evitare l’intera esperienza fisica.
- Proviamo irrequietezza mentale, stanchezza generale e siamo preoccupati per il nostro stato.
Il processo di recupero cerca di realizzare le condizioni migliori per una guarigione naturale del corpo. L’intenzione dell’operatore è quella di insegnare al cliente come:
- Permettere il flusso della paura
- Fermare la reazione al dolore
- Calmare la mente
- Focalizzare l’attenzione del corpo sull’area che ne ha più bisogno
Tutto ciò è svolto in modo concentrato e focalizzato per sostenere l’intensità con la quale il corpo lotta per completare il processo di guarigione. Parallelamente a qualsiasi cura medica necessaria, I risultati saranno una guarigione più completa in un periodo di tempo più breve.
Il processo passo passo
Cominciamo definendo l'obiettivo del processo insieme.
Qualsiasi sia l'obiettivo, lungo tutto il processo imparerai a migliorare la qualità del tuo respiro, del relax, del silenzio e la consapevolezza delle tue esigenze. Imparerai a trasformare le esperienze del dolore, e a rilassarti nella paura. Il processo ti dimostrerà come lasciar andare diversi tipi di sforzo che trattieni nel tuo corpo.
Tutto ciò allo scopo di aumentare la tua attenzione del corpo. Con essa, aumentare la vitalità e la capacità di concentrazione, migliorare la qualità del sonno e della digestione ed insieme raggiungere un livello più elevato di benessere. Imparerai ad attingere a fonti di energia che potresti non essere stato consapevole di avere nel tuo corpo.
Il processo combina tocco, movimento ed esercizi con descrizione e guida verbale. Questa unificazione del corpo e della mente nel processo di apprendimento porta a risultati duraturi.
